街球过人100种方式 街球规则

街球G、怎么训练运球、和过人SKILL

每天20+俯卧撑训练臂力，或者别的训练臂力的方法。 要有足够的球感，想要超快速运球就要做到不失球，对球要有完全的掌控感，建议每天运球2小时+，这2小时+内一定要手不离球，最好有种人球合一的感觉。

低运球 动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。

顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。

第一种：突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。

要想学好的过人技巧首先要对球感进行训练，简单地说就是训练自己的运动神经和反射神经，可以买一个球在家里，人处于半蹲状态就像平时做胯下的姿势一样。

所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开（但不能太僵硬），手腕要有弹性。一般职业高手的训练开始采用四种传球法：胸前、头上、击地、低手。

街球过人方法

1、如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。

2、主要体现在形式比较单一（局限于三对三等团队对抗项目）、参与者对街球的认知与实际表现发生重大偏离（知道街球是怎么回事但玩起来却是竞技篮球，一招一式刻板而无趣）。

3、再比如手腕的抖动及手掌的跟随等决不能放松要求。2然后，要增加手指的力量，街球里面有超低空手指运球，挺难的，慢慢来。你可以在家里地板上铺条棉被在上面练，一个月后撤掉它。

一般的篮球过人技术有哪些?

蝴蝶穿花。投石问路。控制性运球。快速运球。变速运球。交叉步突破。顺步突破。后转身突破。前转身突破。

在篮球中，较为普遍的过人技巧是变向突破、胯下过人、背后过人、以及拜佛过人。

交叉步过人 这是篮球场是运用最多的过人技术，就是一手运球在某一个时间内突然换到另一个手上，同时跨步过掉对方，注意交叉运球的高度不要太高，节奏上的变化要掌握好。

篮球过人10大必学技巧如下：基础脚步过人：这是最基础的过人技巧，球员利用快速的步伐来突破防守。只要球员熟练掌握了这种技巧，就能够轻松地穿过防守。

[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧 不轻易下球，若下球就是要过人。 这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。

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