400米、800米跑多少才能达到国家2级运动员水平?1、女子：一级运动员2分180秒；二级运动员2分200秒；三级运动员2分300秒。一个完美的开局可以帮助你把握好节奏，对你的表现提升起到决定性的作用。首先，在800米跑中起脚者通常左脚在前，右脚在后。2、米...